20-20-2-regel

Voorkom bijziendheid bij kinderen!

Bijziendheid (myopie) bij kinderen neemt enorm toe in Nederland. Veel buiten zijn helpt bijziendheid voorkomen. Myopie is een ander woord voor bijziendheid. Hierbij groeit het oog te hard en wordt de oogbol te lang voor de breking van de lens. Door deze afwijking zie je dichtbij wel scherp, maar veraf niet en is een brilcorrectie nodig om op afstand goed te zien. De oogaandoening neemt vooral onder kinderen enorm toe en ontwikkelt snel, zeker bij kinderen onder de 10 jaar, omdat ze nog in de groei zijn. Hoge myopie kan leiden tot een verdunning van het netvlies.

Kijk na elke 20 minuten dichtbij (zoals op een telefoon of tablet) minstens 20 seconde ver weg. En vergeet niet om elke dag minimaal 2 uur buiten zijn.

Klachten bij kinderen

  • Regelmatig samenknijpen van de ogen
  • Vaak vallen of stoten
  • Regelmatig hoofpijn
  • Regelmatig oververmoeid
  • Het door elkaar halen van letters
  • Opvallend vaak in de ogen wrijven
  • Concentratieproblemen

Oorzaken

  • Oogsterkte afwijking (refractieafwijking)
  • Lui oog (amblyopie)
  • Trillende ogen (nystagmus)
  • Oogziekten